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酒店裡面的設施包括外幣兌換、24小時接待櫃台和接待處。 健身便利設施能夠提供給在旅途中仍然希望維持健康養生的旅客。每間成田全日空皇冠假日酒店裡具有現代感的客房具有微型酒吧和冰箱，同時浴室具有拖鞋和淋浴。 在您舒適的客房煮一杯新鮮的咖啡，並且享受方便的客房設施與贈送的咖啡和茶。成田全日空皇冠假日酒店提供方便的用餐選項，例如：Teppanyaki Narita的海鮮料理和Sky Dining Saifu的歐洲和日本餐點。 想要放鬆的客人能夠享受酒店裡面附設的酒吧。成田全日空皇冠假日酒店位於從成田機場開10分鐘車程就會抵達的地方。 Narita-san離酒店只要約20分鐘的車程就到了。 綜合服務設施客房服務, 餐廳, 酒吧/酒廊, 空調, 迷你酒吧, 冰箱, 有線/衛星電視, 連通房, 咖啡機/泡茶機, 吹風機, 電視, 淋浴, 套房, 獨立衛浴, 獨立廁所, 免治馬桶/坐浴盆, 製冰機, 自動販賣機省錢旅行折扣飯店訂房 活動設施健身室, 游泳池, 按摩/美容中心, 網球場, 浴缸, 沙龍, 按摩, 水療中心, 室內游泳池親子出國 飯店服務接待大廳, 電梯, 24小時接待櫃檯, 乾洗, 會議室, 外幣兌換, 懂多國語言職員, 保險箱, 自動櫃員機, 行李搬運, 晨喚服務, 會議室, 洗衣服務, 商店, 影印機, 寄放行李, 吸菸區, 酒店內設有商店, 紀念品/禮品店, 自助洗衣 停車位提供往返機場與飯店之間接送服務。 入住時間1:00 PM點之後 精美 退房時間11:00 AM點之前旅館住宿優惠 預定酒店商品訊息簡述:
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貓奴必看！來幫主子添餐飯 十倍大貓漢堡DIY : 親愛的貓奴們，還在擔心外面賣的罐頭、飼料營養不均衡嗎？那不如自己動手做做看吧！就讓製作貓鮮食料理已有三年經驗的「好味小姐」，與阿晉帶著大家一起為主子們製作這道「海味鮮蝦口味的十倍巨大貓漢堡」！ 要準備的食材有：（為了方便大家料理，小編幫大家標示都是正常一份份量*10） 雞胸肉35g*10 虱目魚柳 40g*10 紅蘿蔔 5g*10 新鮮白蝦 1隻*10 製作步驟如下： 1、把雞胸肉、虱目魚柳分別剁成泥 2、將兩種原料混和 ▼十倍大貓漢堡（翻攝自／好味小姐 Lady Flavor） 這個十倍大巨型貓咪漢堡，雖然放大製作，但貓咪們還是一樣超愛吃！色香味俱全，看著貓咪一隻隻吃得津津有味，連人類也好羨慕心動啊！心動不如馬上行動，趕快動手做做看吧！ 更多東森新聞報導 ● 蛇行逼車還亮刀 駕駛驚魂衝派出所報案 ● 畫圖盼全家坐餐桌吃飯！義工團建新屋為女童圓夢 ● 噁心慎入！毛毛蟲海洋來襲 氾濫成災的恐怖蟲害
銀髮族的步態問題多 暗藏跌倒危機 : 文、圖╱摘自《從步態看健康》美、加脊骨神經醫師黃如玉著（方舟文化出版╱一方青行銷合作） 根據統計，七十歲以上的長輩，大約35％有步態上的問題；八十五歲之後，比例更是高達一半以上，步行通常都會有某種程度上的困難。 長輩們的步態問題，最常見的就是走不穩、走路會拖、走路開開的、走路很慢。美、加脊骨神經醫師黃如玉表示，我們經常忽略這些問題，覺得長輩走路慢或是不穩，只要多等他一下就好了。其實，步態問題背後最大的隱憂是「跌倒」，長輩們骨骼和身體機能脆弱，一旦跌倒茲事體大！ 國民健康署的資料顯示：六十五歲以上的長者因事故傷害致死的原因中，「跌倒」僅次於「交通意外」，高居第二名，對於長輩們的行走安全，大家不能不多加留意。 行動力失準兩大關鍵：「大腦退化」與「肌力流失」 為什麼年紀大了之後，走路就會開始出現問題呢？摒除病理性的功能結構破壞問題，目前醫學上認為，正常情況下老年人步態的變化，主要與「大腦萎縮退化」、「肌肉量流失」導致肌力不足有關。 老年人的大腦萎縮退化，哪一個區域最為快速？是什麼原因造成的？最容易受影響的功能有哪些？關於這一連串的問題，至今學術上尚未找到明確的答案。但可以確定的是，人年紀大了之後，大腦的容量會逐漸萎縮。四十歲之後，人的腦容量每10年可能會減少5％；七十歲之後的萎縮速度甚至可能加劇。因此，隨著年紀慢慢增長，體力、步態、反應、感官、記憶力等，都會跟著逐漸退化。 〈關鍵1〉大腦萎縮帶走了平衡感 腦容量萎縮時，視線的對焦、本體感、平衡感也會隨之退步，使得踏出去的步伐失準。在步行週期中的擺動階段，協助雙腳「瞄準」目標位置、確定身體重心是否平穩安全，是來自於視覺、本體感和平衡感的資訊，經過大腦統整後，再控制肌肉來完成這些動作。如果其中任何一個環節出了一點差錯，或是傳遞訊息的速度太過緩慢，都會影響到步態的表現。 〈關鍵2〉失去肌力，就失去行動力 肌力的流失，也是影響年長者步態的重要關鍵。身體的肌力漸漸變弱時，多半先從「大肌群」開始，這時，從事一些啟動到大肌群的動作時，會特別有感覺，例如：從坐姿起身到站姿、 蹲下身撿東西、彎腰、爬樓梯等，這些日常生活中的動作，都會讓肌力不足的族群容易感到吃力。所以，無論你現在幾歲，如果身體已經出現這些徵兆，就要開始注意了！ 多運動，改善步態、走出健康 從步態分析的角度來看，長輩族群的走路速度，大約每年會降低1∼7％。速度變慢的原因來自於「跨步長度」的減少與「步行頻率」的降低，增加了步行週期中的「站立時間」和「雙支撐期」，以及增加了距離變因中的「步行寬度」和「足底外角」，或是兩腿不平衡的步伐，都會影響走路的步態。 這些原因再再顯示：長輩們的步態表現，和身體的支撐與平衡有相當緊密的關連。想要克服這些問題，最簡單的方式就是「運動」！ 想要走得健康又優雅，需要身體各方面健全的功能相互協調與配合。不論年齡，持之以恆的運動，不但可以減緩大腦萎縮退化的速度、增強肌力、促進心肺功能，還能夠讓人看起來更年輕。步態早已在不知不覺中透露你的年齡了，而你希望自己看起來幾歲呢？ 「坐著動」到「站著練」循序漸進 日本曾經針對年長者進行一項為期十二週的「步態改善運動」，每次40分鐘，每週2∼3次，幫助年長者改善步態、訓練平衡，收到的效果也十分顯著。步態改善運動，主要可以從兩個層面著手： 【重點一】臀部與大腿肌群鍛練 運動鍛練要先增強行走時最需要力量的肌群，包括：臀大肌、大腿後肌群、股四頭肌、腓腸肌與比目魚肌。 【重點二】小腿肌力訓練與按摩 接著再訓練控制腳踝活動度的小腿肌肉。運動訓練的重點，包括：肌力、關節活動度和肌肉的柔軟度。 黃如玉強調，一開始鍛練時，不要操之過急，從坐著的動作開始，避免身體出現代償反應，之後再以站立的動作，透過不同的角度與方向做進階的訓練，同時培養身體的平衡感，讓長輩們各個面向的能力都可以一起進步。 【內容出處：常春月刊 423期】
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